Requisitos para Cobrar el Paro: Qué Exige el SEPE (2026)

Última actualización: octubre de 2026. Contenido orientativo, no constituye asesoramiento legal.

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Respuesta directa: 360 días cotizados por desempleo en los últimos 6 años, situación legal de desempleo, inscripción como demandante de empleo, compromiso de actividad y no haber alcanzado la edad ordinaria de jubilación. Basta con fallar en uno para que el SEPE deniegue la prestación.

Los requisitos, uno a uno

Qué es la situación legal de desempleo

Es la pérdida del empleo por causa ajena al trabajador. Además del despido y el fin de contrato, incluye la suspensión, reducción o extinción por ERE, el fin del contrato por muerte, jubilación o incapacidad del empresario, y la incapacidad permanente total del trabajador para su profesión habitual.

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Preguntas frecuentes

¿Qué es la situación legal de desempleo?

Haber perdido el empleo por causa ajena: despido, fin de contrato, ERE, entre otras. La baja voluntaria no lo es.

¿Tengo que estar inscrito como demandante antes de solicitar el paro?

Sí: la inscripción es requisito y debes mantenerla durante toda la prestación.

¿Puedo cobrar el paro si me despiden en periodo de prueba?

Sí: el cese en periodo de prueba por voluntad de la empresa es situación legal de desempleo.

¿Qué pasa si no cumplo un requisito?

El SEPE deniega la prestación; si crees que hay un error, puedes reclamar.